உங்கள் Android இலிருந்து இறுதி உடற்தகுதி டிராக்கரை உருவாக்குவது எப்படி (04.24.24)

இப்போதெல்லாம் எல்லோரும் வடிவத்தில் இருக்க முயற்சிக்கிறார்கள், அல்லது குறைந்தபட்சம் அவர்களின் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை மேம்படுத்தலாம் என்று தெரிகிறது. தற்போது சந்தையில் நிறைய ஸ்மார்ட்வாட்ச் மற்றும் ஃபிட்னெஸ் டிராக்கர் விருப்பங்கள் ஏன் உள்ளன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. உங்களிடம் கொஞ்சம் உதிரிப் பணம் இருந்தால், உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளரைப் பெறுவது வசதியானதாக இருக்கும். ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்துவீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த அந்த ஜோடி ஷூக்களை வாங்கினால், ஃபிட்னெஸ் டிராக்கரைப் பெறுவது பெரிய விஷயமல்ல.

பார், உங்கள் உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு ஸ்மார்ட்வாட்ச் அல்லது உடற்பயிற்சி டிராக்கர் தேவையில்லை என்பதுதான் உண்மை. உங்கள் ஆண்ட்ராய்டு சாதனம் - நீங்கள் ஏற்கனவே மிகவும் சக்திவாய்ந்த டிராக்கரைச் சுற்றி வருகிறீர்கள். இந்த சென்சார் நிரம்பிய கேஜெட் உங்கள் மணிக்கட்டில் சுற்றி அணிய முடியாத அளவுக்கு பெரியதாக இருந்தாலும், இது ஒரு உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளரின் அதே அம்சங்களையும் திறன்களையும் உங்களுக்கு வழங்க முடியும். உங்கள் Android சாதனத்தின் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு திறனைத் திறக்க, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது சரியான பயன்பாடுகளைப் பதிவிறக்குவது மட்டுமே. உங்கள் தினசரி கலோரி அளவை சரிபார்க்கக்கூடிய பயன்பாடுகளிலிருந்து, உங்கள் சராசரி இதயத் துடிப்பைப் பதிவுசெய்யக்கூடிய பயன்பாடுகள் வரை, அண்ட்ராய்டுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர்களை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். MyFitnessPal

நீங்கள் வடிவத்தில் இருக்க விரும்பினால், நிச்சயமாக, உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி அவசியம். மீண்டும், உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பதும் சமமாக முக்கியமானது. நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது பற்றிய சரியான புரிதல் இல்லாமல், உங்கள் கடின உழைப்பு அனைத்தும் வீணாகிவிடும். உங்கள் அன்றாட கலோரி அளவை நிர்வகிக்க, MyFitnessPal ஐப் பதிவிறக்குமாறு பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த Android உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடு உங்கள் எடை இலக்குகளை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிறுவப்பட்டதும், உங்கள் இலக்கை அடைய நீங்கள் தினசரி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய உணவின் அளவை அது தானாகவே கணக்கிடும்.

இன்னும் சுவாரஸ்யமானது, இந்த பயன்பாடு கலோரிகளை ஊட்டச்சத்து மீதான தாக்கத்தால் உடைக்கலாம். மீதமுள்ள கலோரிகளைத் தட்டவும், கீழே உருட்டவும், ஊட்டச்சத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதன்பிறகு, காலை உணவு, மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவிற்கு உங்கள் கலோரி அளவை எவ்வாறு உடைக்கலாம் என்பது பற்றிய ஒரு யோசனை உங்களுக்கு கிடைக்கும்.

2. ஸ்ட்ராவா

நீங்கள் இறுதியாக எழுந்து நகரத் தொடங்க முடிவு செய்திருந்தால், உங்களுக்கு ஸ்ட்ராவா போன்ற இறுதி உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பாளர் தேவை. உங்கள் ஜி.பி.எஸ் மற்றும் முடுக்கமானி போன்ற சில சாதன சென்சார்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் சென்றீர்கள் மற்றும் மொத்த கலோரிகளின் அளவை இந்த பயன்பாடு கண்காணிக்க முடியும்.

அதன் பணக்கார அம்சங்களுடன், ஸ்ட்ராவாவை துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியும் உங்கள் பைக் சவாரி, நடை, மற்றும் ஓடுகிறது. ஆனால் அதன் உண்மையான விற்பனை புள்ளி என்ன தெரியுமா? பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் உங்கள் இருப்பிடத்தில் உள்ள பிற பயனர்களுக்கு எதிராக போட்டியிடும் திறன் இதுவாகும். நீங்கள் இயங்கும் தூரம் அல்லது நேரத்தைக் கண்காணிக்க பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​சக ஸ்ட்ராவா பயனர்கள் அதே வழியில் செய்த சில சிறந்த பதிவுகளை இது காண்பிக்கும். தவிர, இந்த உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு பயன்பாடு உங்கள் செயல்பாட்டு ஊட்டங்களை சமூக ஊடகங்களில் பகிர அனுமதிக்கிறது, எனவே உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளில் நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள் என்பதை உங்கள் குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் அறிந்து கொள்வார்கள்.

3. உடனடி இதய துடிப்பு மானிட்டர்

உடற்பயிற்சி பஃப்ஸ் விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி-கண்காணிப்பு கேஜெட்களை வாங்குவதற்கான பல காரணங்களில் ஒன்று, இதய துடிப்பு கண்காணிக்கும் திறன். இருப்பினும், உங்கள் Android சாதனத்தால் உங்கள் இதயத் துடிப்பையும் கண்காணிக்க முடியும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? சில சமீபத்திய Android சாதனங்களில் ஏற்கனவே உள்ளமைக்கப்பட்ட இதய துடிப்பு மானிட்டர் உள்ளது. சாம்சங் கேலக்ஸி ஜே 7 ஒன்று. இப்போது, ​​உங்களிடம் அந்த வகையான ஸ்மார்ட்போன் இல்லையென்றால், அதற்கு பதிலாக உடனடி இதய துடிப்பு பயன்பாட்டை நிறுவலாம்.

இந்த இதய துடிப்பு கண்காணிப்பு பயன்பாடு உங்கள் இதய துடிப்பு பதிவு செய்ய உங்கள் Android சாதனத்தின் கேமரா சென்சார் பயன்படுத்துகிறது. அந்தத் தகவலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் ஓய்வெடுக்கும் இதயத் துடிப்பு சிறப்பாக வருகிறதா அல்லது இதயத் துடிப்பு வரம்பை அடையப் போகிறீர்களா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும். உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய வேண்டும்.

4. பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர்

எனவே, உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டை அல்லது பிஎம்ஐ கணக்கிடுவது அவசியமில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. உங்கள் பி.எம்.ஐ.யை அறிந்துகொள்வது உங்கள் உடலின் தசை மற்றும் வெகுஜன கலவை பற்றி உங்களுக்கு ஒரு யோசனை தரும். உங்கள் உயரம் மற்றும் எடை உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை, உங்கள் உடலின் கொழுப்பு கலவையின் சதவீதத்தைக் காண BMI கால்குலேட்டர் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தலாம். இதுபோன்ற தகவல்களுடன் நீங்கள் ஆயுதம் ஏந்தியவுடன், உங்கள் கொழுப்பு உட்கொள்ளலை விரைவாக சரிசெய்யலாம் மற்றும் உங்கள் மோசமான பிஎம்ஐ வாசிப்பைத் தீர்க்க உங்கள் உடற்பயிற்சியை மாற்றலாம்.

5. 5K க்கு கோச்

ஆரம்பிக்க, உங்களுக்காக இயங்கும் ஒரு நிரல் உள்ளது: 5K க்கு கோச். கூகிள் பிளே ஸ்டோரில் மிகவும் பிரபலமான, புதிய நட்புரீதியான இயங்கும் நிரல் பயன்பாடுகளில் ஒன்று, கோச் டு 5 கே உங்களை சூடான அப்களை முதல் ரன்கள் வரை வழிநடத்துகிறது. உங்கள் உடற்தகுதி அளவைப் பொறுத்து, பயன்பாடு உங்கள் உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை ஒரு நடைப்பயணமாக அல்லது இடைவெளியில் சரிசெய்யும், எனவே நீங்கள் உங்களை மிகவும் கடினமாகத் தள்ளிவிட வேண்டாம், நீங்கள் தொடர்ந்து முயற்சி செய்து நிறுத்த முடியாவிட்டால் அது எதிர் விளைவிக்கும். <

நீங்கள் இந்த பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பில்லி, சார்ஜென்ட் பிளாக், கான்ஸ்டன்ஸ் அல்லது ஜானி டெட் ஆகிய நான்கு ஊடாடும் மெய்நிகர் பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து தேர்வு செய்யலாம். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது ஆடியோ குறிப்புகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைக் கொடுப்பதன் மூலம் அவை தொடர்ந்து கண்காணிக்க உதவும். 5K உடன் இணைந்திருத்தல் உங்கள் Android சாதனத்தின் பிளேலிஸ்ட்டுடன் ஒத்திசைகிறது, எனவே நடைபயிற்சி அல்லது இயங்கும் போது உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களைக் கேட்கலாம்.

6. JEFIT

உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதற்கும் சிறந்த மற்றும் மிகச் சிறந்த வழிகளில் ஒன்று எடை பயிற்சி மூலம். துரதிர்ஷ்டவசமாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குறிப்பாக ஆரம்பிக்கப்படுபவர்களுக்கு இது மிகவும் அச்சுறுத்தலாகவும் குழப்பமாகவும் இருக்கும். JEFIT பயன்பாடு உதவக்கூடிய இடமாகும். இந்த பயன்பாட்டில் ஜிம்மில் கவனம் செலுத்தவும், உங்கள் பளுதூக்குதல் முன்னேற்றத்தைப் பதிவுசெய்யவும், லிப்ட்களுக்கு இடையில் நீங்கள் எடுக்கும் ஓய்வு நேரத்தைக் கவனிக்கவும் உதவும் சில பளுதூக்குதல் திட்டங்கள் இடம்பெறுகின்றன. கூடுதலாக, இது எல்லாவற்றையும் ஒரு பத்திரிகையில் வைத்திருக்கிறது, இதனால் உங்கள் முன்னேற்றம் குறித்த விரிவான அறிக்கை உங்களுக்குக் கிடைக்கும்.

இந்த தனிப்பயன் பயிற்சி திட்டங்களைக் காண, ஒர்க்அவுட் தாவலுக்குச் சென்று வலமிருந்து இடமாக ஸ்வைப் செய்யவும். மாற்றாக, நீங்கள் உடற்பயிற்சிகள் தாவலுக்குச் சென்று நீங்கள் மேம்படுத்த விரும்பும் ஒரு குறிப்பிட்ட தசைக் குழுவைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். இங்கே, நீங்கள் முயற்சிக்கக்கூடிய சில தனிப்பயன் உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

நீங்கள் இணைக்கக்கூடிய மில்லியன் கணக்கான பயனர்களுடன் JEFIT மிகவும் செயலில் உள்ள ஒர்க்அவுட் சமூகத்தைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் விரும்பினால், உங்களை ஊக்குவிக்கவும், உங்கள் பயிற்சி முன்னேற்றத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் நண்பர்களைச் சேர்க்கலாம்.

7. 7-நிமிடம் ஒர்க்அவுட் <ப>

உங்கள் வீட்டில் வசதிகளும் வெளியே வேலை செய்ய விரும்பினால், 7-நிமிடம் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டை உங்கள் மீண்டும் உள்ளது. உங்கள் உடற்பயிற்சி குறிக்கோள்களுக்கு உதவ, வீட்டில் நீங்கள் காணும் பொருட்களைப் பயன்படுத்த இந்த பயன்பாடு உங்களை அனுமதிக்கிறது. அந்த வழியில், நீங்கள் ஒரு உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு செல்ல தேவையில்லை. பயன்பாட்டின் பெயர் குறிப்பிடுவது போல, இது வெவ்வேறு 7 நிமிட பயிற்சி நடைமுறைகளை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது, இதில் பன்னிரண்டு பயிற்சிகள் மற்றும் இடையில் 10 வினாடி இடைவெளிகள் உள்ளன. இது பொழுதுபோக்கு மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானது! வொர்க்அவுட்டை செய்ய உங்களுக்கு எந்தவிதமான காரணமும் இல்லை.

8. ரன்கீப்பர்

ரன்கீப்பர் ஒரு அருமையான பயன்பாடாகும், இது நடைகள், ரன்கள் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்க உதவுகிறது. சாதாரண நடைகள், 10 கே ரன்கள் மற்றும் மராத்தான்களில் இருந்து, இந்த ஜிபிஎஸ் பயன்பாடானது பயனர்களின் பரந்த சமூகத்தைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அனைவருக்கும் இதைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் எடையைக் குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டாலும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வேக இலக்கைத் தாக்கினாலும், ரன்கீப்பர் தனிப்பயனாக்கலாம் அங்கு செல்ல உங்களுக்கு உதவ ஒரு திட்டத்தை உருவாக்குங்கள். தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டங்களை உருவாக்க எனது திட்ட டாஷ்போர்டுக்குச் செல்லுங்கள் அல்லது நீங்கள் தேர்ந்தெடுக்கக்கூடிய ஆயத்த அட்டவணைகளைப் பார்க்கவும்.

ரன்கீப்பர் மூலம், உந்துதலாக இருப்பது நேரடியானது. உங்களை கடினமாக்குவதற்கும் வெகுமதி பெறுவதற்கும் நீங்கள் சவால்களில் பங்கேற்கலாம். உங்களுடன் சேர உங்கள் நண்பர்களையும் அழைக்கலாம், இதன்மூலம் ஒருவருக்கொருவர் உற்சாகப்படுத்தவும் ஆதரிக்கவும் முடியும்.

9. யோகா ஸ்டுடியோ

ஆரம்ப மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட 70 க்கும் மேற்பட்ட ஆயத்த தியானம் மற்றும் யோகா வகுப்புகளுடன், யோகா ஸ்டுடியோ உண்மையில் அனைவருக்கும் ஏதோவொன்றைக் கொண்டுள்ளது. உங்கள் வகுப்புகளைத் தனிப்பயனாக்கலாம் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, வலிமை அல்லது தளர்வு ஆகியவற்றில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த விரும்பும் அம்சத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கலாம். கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் ஒரு குறிப்பிட்ட போஸ் மற்றும் இன்னொருவருக்கு எவ்வாறு தடையின்றி மாற்றுவது என்பது குறித்த எளிதான வழிமுறைகளைப் பயன்பாடு வழங்குகிறது.

280 க்கும் மேற்பட்ட போஸ்களுக்கு படிப்படியான வழிமுறைகளை வழங்குவதைத் தவிர, யோகா ஸ்டுடியோ சில போஸ்களைச் செய்வதில் உள்ள நன்மைகள், மாறுபாடுகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகளையும் காட்டுகிறது. தொழில்நுட்ப ரீதியாக, இந்த பயன்பாடு உங்கள் பாக்கெட்டில் உள்ள ஒரு எளிதான யோகா நூலகமாகும். நீங்கள் ஒரு யோகா அமர்வைத் தவறவிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, உங்கள் அமர்வுகளை உங்கள் Android காலெண்டருடன் ஒத்திசைக்கலாம்.

10. ஸ்வொர்கிட்

ஸ்வொர்கிட் என்பது நூற்றுக்கும் மேற்பட்ட ஒர்க்அவுட் நடைமுறைகளைக் கொண்ட முற்றிலும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய ஒர்க்அவுட் பயன்பாடாகும், இது பல்வேறு உடற்பயிற்சி நிலைகளில் 40 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உங்கள் தரவை உள்ளிட்ட பிறகு, உங்கள் இலக்குகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த உங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்கலாம். ஒர்க்அவுட் டாஷ்போர்டு சில யோகா, வலிமை, கார்டியோ மற்றும் நீட்சி பயிற்சிகளை அறிமுகப்படுத்தினாலும், தனிப்பயன் டாஷ்போர்டைப் பயன்படுத்தி தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வொர்க்அவுட்டையும் உருவாக்கலாம். வலுவான, ”அல்லது“ ஃபிட்டர். ” மூன்று பிரிவுகளில் தொடக்க, இடைநிலை மற்றும் மேம்பட்ட பயனர்களுக்கான பயிற்சிகள் உள்ளன. கூடுதல் விருப்பங்களுக்கு, நீங்கள் பிரீமியத்திற்கு மேம்படுத்தலாம்.

11. ஜோம்பிஸ், ஓடு!

ஜோம்பிஸ், ஓடு! அதிவேகமாக இயங்கும் விளையாட்டாக இருக்கலாம், ஆனால் இது நீங்கள் விரும்பும் போதெல்லாம் பயன்படுத்தக்கூடிய இறுதி உடற்பயிற்சி உதவியாக இருக்கலாம். நிறுவிய பின், ஒரு கதை வழங்கப்படுகிறது, அங்கு நீங்கள் ரன்னரின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறீர்கள். ஜாம்பி தொற்றுநோயால் மனிதகுலத்தின் கடைசி மீதமுள்ள புறக்காவல் நிலையமான ஒரு புகலிடத்தை நோக்கி ஓடுவதே உங்கள் குறிக்கோள். வழியில், நீங்கள் பொருட்களை சேகரிக்க வேண்டும், வீடுகளை பாதுகாக்க வேண்டும், மற்றும் தப்பிப்பிழைத்தவர்களை மீட்க வேண்டும். உங்கள் சுற்றுப்புறத்தில் ஓடுவதன் மூலம் அல்லது டிரெட்மில்லில் ஜாகிங் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றலாம் மற்றும் ஜாம்பி அபொகாலிப்ஸைப் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களைப் பெறலாம்.

உங்கள் விளையாட்டு அனுபவத்தை அதிகரிக்க, உங்கள் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். அந்த வகையில், உங்கள் பணியில் நீங்கள் இருக்கும் இடத்தில் நீங்கள் புதுப்பிக்கப்படுவீர்கள், ஜோம்பிஸ் உங்களைத் துரத்துகிறாரா என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.
உங்கள் முதல் நான்கு பயணங்கள் இலவசம். ஒவ்வொரு வாரமும், நீங்கள் ஒரு புதிய பணியைத் திறக்கலாம். மேலும், நீங்கள் புரோவுக்கு மேம்படுத்தினால், 260 க்கும் மேற்பட்ட பணிகளுக்கு வரம்பற்ற அணுகல் கிடைக்கும். எனவே, நீங்கள் ஒரு அட்ரினலின் அவசரத்தில் இருக்கும்போது பொருத்தமாக இருக்க விரும்பினால், இந்த பயன்பாடு உங்களுக்கானது.

12. தொண்டு மைல்கள்

நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும் போது ஒரு வித்தியாசத்தை உருவாக்க விரும்பினால், அறக்கட்டளை மைல்கள் நீங்கள் பதிவிறக்கம் செய்ய வேண்டிய ஒரு பயன்பாடு ஆகும். உங்கள் நாய், வெளியில் சுற்றிச் செல்வது அல்லது புல்வெளியை வெட்டுவதற்கு வெளியே செல்வதன் மூலம், நீங்கள் பொருத்தமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருப்பீர்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதிலிருந்து தொண்டு நிறுவனங்களும் பயனடைகின்றன. இந்த பயன்பாடு வெளியிடப்பட்டதிலிருந்து, பயனர்கள் ஏற்கனவே million 2 மில்லியனுக்கும் அதிகமான தொண்டுக்காக திரட்டியுள்ளனர்.

நீங்கள் பயன்பாட்டை அமைக்கும் போது, ​​நீங்கள் ஆதரிக்க விரும்பும் 40 க்கும் மேற்பட்ட தொண்டு நிறுவனங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யுமாறு கேட்கப்படுவீர்கள். அதன் பிறகு, நீங்கள் எந்த செயலையும் தொடங்கலாம். ஒவ்வொரு செயல்பாட்டிற்கும் ஒரு பிராண்ட் ஸ்பான்சர் இருக்கும். நீங்கள் பணியை முடித்ததும், அதனுடன் தொடர்புடைய தொகை உங்கள் ஸ்பான்சரால் நீங்கள் தேர்ந்தெடுத்த தொண்டு நிறுவனத்திற்கு நன்கொடையாக வழங்கப்படும்.

அற அறைகளுடன், கூடுதல் மைல் செல்ல நீங்கள் உந்துதல் மற்றும் உத்வேகம் பெறுவீர்கள். போனஸுக்கு, நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் அதிக செயல்பாடுகளை முடிக்கிறீர்கள், பயனுள்ள நோக்கத்திற்காக அதிக பணம் திரட்டுகிறீர்கள்.

13. கூகிள் பொருத்தம்

கூகிள் உருவாக்கியது, கூகிள் ஃபிட் என்பது ஒரு சிறந்த ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் பயன்பாடாகும், இது உங்கள் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கவும் அவற்றைப் பதிவுசெய்யவும் சென்சார்களைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் வேகம், வேகம் மற்றும் உயரத்தை கண்காணிக்கும், அத்துடன் உங்கள் நடைபயிற்சி, ஓட்டம் மற்றும் சவாரி நடவடிக்கைகளின் நிகழ்நேர புள்ளிவிவரங்களைக் காண்பிக்கும். கூகிள் ஃபிட் மூலம், உங்கள் தூரம், கலோரி உட்கொள்ளல், படிகள் மற்றும் நேரத்திற்கான பல்வேறு இலக்குகளையும் நீங்கள் அமைக்கலாம். இந்த பயன்பாட்டின் சிறந்த விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அதை Android Wear உடன் ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

14. MapMyFitness

நீங்கள் செய்யும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டையும் வழக்கமாகக் கண்டறிந்து கண்காணிக்க மற்றும் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த கருத்துக்களைப் பெற MapMyFitness உங்களை அனுமதிக்கிறது. நடைபயிற்சி, குறுக்கு பயிற்சி, நடைபயிற்சி, யோகா மற்றும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் உள்ளிட்ட 600 க்கும் மேற்பட்ட பல்வேறு வகையான செயல்பாடுகளையும் இது உள்ளடக்கியது. பயன்பாட்டில் உள்ள சில வாங்குதல்களுடன் பயன்பாடு இலவசம். இது விளம்பரங்களுடன் வருவதால், நீங்கள் பிரீமியம் உறுப்பினராக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் பிற சிறந்த அம்சங்களைத் திறக்கலாம்.

15. வீட்டு பயிற்சி

நீங்கள் பொருத்தமாக இருக்க முடியும் மற்றும் வீட்டில் தசைகளை உருவாக்க முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், வீட்டு ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் அது சாத்தியமாகும். தொழில் வல்லுநர்களால் வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சிகளுக்கான 100 க்கும் மேற்பட்ட வீடியோக்கள் மற்றும் அனிமேஷன் வழிகாட்டிகள் இதில் உள்ளன. பெரும்பாலான நடைமுறைகள் கால்கள், மார்பு மற்றும் ஏபிஎஸ் போன்ற குறிப்பிட்ட பகுதிகளில் கவனம் செலுத்துகின்றன. இந்த பயன்பாட்டின் பிற அம்சங்களில் முன்னேற்ற அறிக்கைகள், நீட்சி நடைமுறைகள், சூடான பயிற்சிகள் மற்றும் ஒர்க்அவுட் நினைவூட்டல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

முடிவு

உங்கள் உடற்பயிற்சி ஆட்சியில் உடற்பயிற்சி பயன்பாடுகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆனால் நிச்சயமாக, உங்கள் Android சாதனம் ஒத்துழைக்கவில்லை என்றால் அவற்றைப் பயன்படுத்த முடியாது. அதனால்தான் Android கிளீனர் கருவியை பதிவிறக்கி நிறுவ பரிந்துரைக்கிறோம். உங்கள் கணினியில் உள்ள குப்பைக் கோப்புகளை அகற்றுவதன் மூலம் உங்கள் சாதனம் எல்லா நேரங்களிலும் சிறப்பாக செயல்படுவதை உறுதிப்படுத்த இந்த கருவி உதவும்.

YouTube வீடியோ: உங்கள் Android இலிருந்து இறுதி உடற்தகுதி டிராக்கரை உருவாக்குவது எப்படி

04, 2024